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女人吃什么食物或许药物可以推迟更年期

发布日期:2019-10-07 12:51   来源:未知   

  更年期并非病理状态,而是一种正常的生理现象,没有必要强行推迟。当然在日常生活中注意身体的调理,适当的吃些下面的食物:鱼,鱼类中富含脂肪、氨基酸以及多种维生素、矿物质,这些都是人体不可缺少的营养元素;核桃,是非常好的健脑食品,同时,核桃还是润肤美肤的好食材;香菇,可以帮助女性朋友们防止便秘、降低胆固醇、促进人体的新陈代谢;西红柿,含有番茄红素,具有非常高的抗氧化作用,能够帮助身体内的细胞不受伤害,帮助清除体内的自由基,保护心脑血管、降低心脏病的发病率;菠菜,含有多种营养物质,女性朋友们常吃菠菜可以充分补血益气、令面色红润有光泽。此外,为了更好的调理卵巢功能,保证雌激素的正常分泌,可以选择坤泰胶囊,成分安全,没有毒副作用。